Meditația curcubeului

Te invit să experimentezi o tehnică de relaxare și de activare a resurselor tale interioare care în domeniul terapeutic se numeste transa ghidata. Starea de transa seamana cu visatul cu ochii deschisi. Cand intri in transa esti constient in continuare de realitatea exterioara dar in acelasi timp dezvolti o mai mare atentie catre ceea ce se petrece in interiorul tau.

Practicarea regulata a unei tehnici de relaxare are beneficii majore asupra sanatatii fizice si psihice, efecte sustinute de numeroase studii de specialitate. Printre efectele benefice se numara:

• Intensificarea emoțiilor pozitive
• Scade anxietatea
• Imbunatatirea memoriei si atentiei
• Cresterea nivelului de energie

Inainte de a urma aceasta transa ghidata te invit sa iti gasesti o pozitie cat mai confortabila fiind atenta sa ai in special spatele sprijinit in pozitie verticala.