TERAPIA BOWEN

PROBLEME ALE COLOANEI VERTEBRALE

Începând cu cel de-al doielea trimestru al sarcinii, pe măsură ce burta crește, greutatea acesteia pune presiune asupra coloanei vertebrale, fapt care poate duce la unele modificări. Bazinul se deplasează anterior ceea ce poate accentua lordoza lombară (curbura zonei deasupra feselor). Se schimbă centrul de greutate al corpului, astfel că, pentru a îndrepta coloana e nevoie de un efort static mai mare. Dacă nu ne corectăm postura, poate apărea cifoza dorsală (aspect de cocoașă). Contractura în zona cervicală poate presa vasele de sange și afecta circulația sângelui spre cap. Se poate accentua durerea de ceafă și cap.

Ce poți să faci ?

-întinde-te pe spate pe o suprafață dură și ridică geninchi în flexie spre piept pentru a întinde coloana.

- așează-te în patru labe și relaxează coloana.

- folosind o minge de gimnastică fă exercitii de mobilizare a articulatiei sacro-iliace astfel încât oasele să revină la poziția lor fiziologică.

Cum te poate ajuta terapia Bowen?

Încă de la prima sedință de terapie Bowen vei simți o relaxare a mușchilor care susțin coloana vertebrală: paravetebrali, trapez. În Terapia Bowen sunt mai multe proceduri specifice care se adresează problemelor coloanei vertebrale.